Haz YOGA

Yoga, yoga YOGA

El santo grial de los ejercicios físicos.

Conectar tu  cuerpo con la mente estoy completamente segura que lo haz escuchado, son pocas las personas que se animan a practicarlo. Una vez que empieces no vas a querer dejarlo ir.

Cuando miraba vídeos en youtube acerca de esta practica, al principio me resultaba muy difícil. No le encontraba el sentido, fue importante cuando me anime a practicarlo encontrar el tiempo para hacerlo, mis dias en la universidad apenas empiezan y quiero hacerlo bien. En países de primer mundo y en otros en via de desarrollado, hacen todo tipo de ejercicios físicos incluso la practica YOGA es uno de los ejercicios mas influyentes de muchos países alrededor del mundo. Regresando al punto de inicio quiero decirte que puedes apartar al menos 30 minutos de tu día para realizar yoga.

Te dejare un enlace del canal de  Elena Malova una persona muy entregada a esta practica, en su canal podrás encontrar rutinas de yoga para principiantes y avanzados. Empece a practicar yoga a finales del año pasado con sus vídeo  y aunque aun soy principiante, lo he disfrutado mucho. Me ha relajado de una manera brutal y lo he considerado personalmente como el mejor ejercicio que he experimentado, lo mejor viene cuando por medio de practica constante vas acostumbrado al cuerpo a estirarse y con ese tiempo de experiencia adquirida las posturas van perfeccionándose y entre mas practica mas sencillo.

Practico yoga los lunes y me gustaría hacerlo por el resto de la semana, me encuentro ahora combinando con otros ejercicios; buscando otro tipo de alineación. Yoga alinea tu cuerpo y no solo te da resultados de relajación, es mucho mas que eso y lo iras descubriendo en practica. Cuando haces yoga disfrutas toda la clase minuto a minuto, tienes que concentrarte para enfocarte en el momento presente. El presente es lo único que existe, lo puedes sentir ahora.

Cuando la clase termina vienen los minutos de relajación y es eso precisamente lo que vas a amar. Si te gusta tanto esta sensación, te recomiendo que practiques yoga antes de dormir para que sientas por mucho mas tiempo el relajo.

Aquí te comparto en enlace de la youtuber Elena Malova

https://www.youtube.com/results?search_query=yoga+elena+malova+principiantes_

Dale clic a la felicidad de la droga natural.

Categorías:BIENESTAR

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