Comida, Sana Para Siempre, Por Favor!

comida, sana para siempre, por favor!

Estoy rogándome a mi misma, serle fiel a esa frase de mi titulo. Hace dos años incluí el ejercicio como parte de mi estilo de vida, y jamas quiero dejarlo, porque la sensación que me deja no lo puedo explicar con las palabras correctas, hago ejercicio cuatro veces por semana, y hasta ahora no había pensando en lo importante que es cuidar lo que comes, y no hablo de morir de hambre o solo comer ensaladas verdes. Estoy pensando en comida sana para siempre, el estilo de vida que tenemos todos, es muy diferente el uno del otro y soy consciente lo difícil que es prestar atención a lo que comemos, o incluso disfrutarlo, porque muchas veces realmente no, nos queda tiempo, y la comida saludable ya preparada es muy costosa, y estos factores influyen bastante para decepcionarnos y perder el control en lo que comemos. Estuve leyendo muchos artículos, sobre comida saludable y hay millones de ellos, y a veces es muy difícil convencerte porque pensamos que es imposible preparar estas comidas, y mas aun tener el tiempo para hacerlas, y lo peor es pensar en la idea de dejar la pizza deliciosa y jugosa que se inserta en nuestra lengua y nos explota el paladar porque es deliciosa, o dejar las hamburguesas esa combinación de carne, queso, y un poco de salsa es tan rico! y lo acepto. ¿Pero porque lo que mas nos gusta nos hace tanto daño? no tiene ningún sentido, pero es la horrible realidad, no importa cuanto ejercicio físico hagas, si no cambias tus hábitos alimenticios es posible que no engordes pero la piel suele sufrir, de celulitis, manchas, que nos produce la comida chatarra. Bueno, después de leer por mucho tiempo todos esos artículos, y aun así no poder tener control de mi comida, me puse a reflexionar lo que estoy escribiendo ahora y me pregunte a mi misma ¿Porque no somos capaces de adaptarnos a cuidar todo lo que metamos a nuestra boca, al menos intentarlo, si nos acostumbramos, al descontrol de la comida chatarra, por no acostumbrarnos todos los días a comida que nos hará lucir una piel, brillante y un abdomen exquisito? Me puse a pensar esto, y ahora puedo decir que estoy cuidando lo que como, y hay un premio culpable, pero delicioso para esta nueva actualización de mejora para nosotros mismos, y es que podemos elegir un día a la semana y en ese día comer lo que queramos, sera un placer culposo mientras nos acostumbramos a nuestro nuevo estilo de alimentación, y cuando veas tu piel desnuda enfrente de ese espejo tuyo, vas a dar brincos de la emoción, porque estaremos combinando el ejercicio y la alimentación. Si te cuesta mucho hacer ejercicio, prueba lo que sea no necesariamente tienen que ser ejercicios, pesados para empezar. Tu puedes hacer media hora de yoga, o, salir a correr o caminar por las tardes, puedes ver vídeos de youtube y elegir una rutina de cardio fácil, y hacer esa todos los días hasta que estés preparad@ para subirle la intensidad a los ejercicios. Estoy segura que una persona, que se ame a si misma quiere lo mejor para su ser. Y podemos intentar ahora, cuidar lo que comamos, y hacernos amantes de las ensaladas con aguacate, ensaladas de frutas, de las bebidas frías preparadas con frutas frescas, y empezar a aprender increíbles recetas saludables, en Internet encontraremos un millón de recetas, y de esta forma actualizarnos y ser una mejor mejora de lo que somos ahora.
Hazlo!

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Categorías:BIENESTAR

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