Esto es lo que el mundo Fitness no te quiere decir

Empece a “cuidarme” a los 15 años de edad sin tener una sola idea correcta de como hacerlo, lo primero que vino a mi mente fue un gimnasio quería dejar de ser tan delgada como una lombriz para tener piernas con carne como si se tratara de un objeto vacío. Los estereotipos de belleza me habían golpeado fuerte desde que era solo una niña y no quería que nadie más opinara sobre mi cuerpo. En la escuela a finales de la primaria para ser específica las niñas empezaban a decir que ser gorditas era algo a lo que aspiraban pues a los hombres les gustaba la idea de tener algo donde agarrar, era solo unas niñas a pesar de ello esas eran las conversaciones que se escuchaban por los pasillos.

Fotografía Julia M Cameron

Caminaba a la escuela todos los días junto a mis primos y a mi tía de la misma edad, recuerdo una mañana de frio mientras caían pequeñas gotas de lluvia sobre mi cuerpo, note mis piernas tan delgadas parecía como si el viento me llevaría a muy muy lejano, me gustaría haber pensado en Dorothy y el camino amarillo seguro hubiera ayudado a imaginar ese muy lejano cómo un paraíso, pero aun no veía la obra de teatro hasta un año después jajaja, al ver mi piernas tan delgadas me asuste me pregunté como mi cuerpo se podía sostener con tanta fragilidad ante mis ojos.

Fotografía Fei Peng Hu

Seguía creciendo mas alto, los huesos parecían notarse cada vez mas, jamás había cuestionado la estructura de mi cuerpo no me importaba realmente, fue hasta que otros empezaron a decir como era el “ideal” de cuerpo perfecto en la actualidad que las preguntas surgieron sobre el mío. Me fui de ese pueblo a estudiar a la ciudad, y el trasero grande era ahora el tema de conversación de las adolescentes que ponían mas atención a sus cuerpos que a las clases, decidi no preocuparme por eso al inicio de la secundaria. Con la llegada de las redes sociales los cuerpos se empezaron a popularizar en fotografías subidas a instagram, fotografías de mujeres alrededor del mundo desde ahí los estereotipos se dispararon parecía cuestión de gustos que tipo de cuerpo desear tener, el mundo del fitness empezó a crear cuentas de Instagram y los retos aparecieron todo surgía y no se cuestionaba.

Fotografía Ketut Subiyanto

Terminando mis años de secundaria antes de ingresar a la universidad empece a pensar constantemente en que decisión tomar para cuidar mi cuerpo, en la ciudad donde vivía la inseguridad estaba presente cada despertar aun así me arme de valor y me inscribí a un gimnasio cercano moviéndome en taxi todos los días por la mañana pues nadie parecía interesado en levantarse temprano y llevarme, empece a entrenar cinco días a la semana mi cuerpo empezó a tonificarse rapidamente y a tomar una forma de alineación que veía al espejo hermosa, aun así no sabia como sentirme pues la energia y el bienestar del que tanto hablan en las redes sociales no parecía sentirla, ninguno de los entrenadores decía que debia comer parecía como si solo era suficiente hacer ejercicio, algo no andaba bien pero no preste atención.

Fotografía Tomada De Pinterest

Me cambie de gimnasio varias veces y en ninguno prestaban atención seria a la alimentación para los diferentes tipos cuerpos, seguí entrenando y seguía sin encontrar la conexión me mantenía delgada alineada y me encantaba pensar en ello. Fui aprendido mediante investigación y a la hora de prestar atención a lo que comía, me sentía increíble por dentro al ir poco a poco cambiando las harinas y el azúcar por opciones saludables, empece a leer recetas que iban desde panqueques de avena hasta sopas nutritivas y fáciles de hacer, no tenia dinero en ese momento para guiarme de la mano de un nutriólogo y ninguno de mis amigos y amigas se cuidaban de forma física para pedirles algún consejo, en un país de tercer mundo la mayoría de su población se preocupa solo por pagar las cuentas y comer todos los días, la comida chatarra es super barata y la comida saludable esta a precios altos que mucha gente ve inalcanzables. Las personas del campo son las únicas que digieren una dieta balanceada y se mueven pues son ellos quienes cultivan sus alimentos y esto es hermoso.

Fotografía Activewear

Fui conociendo lo que le hacia bien a mi cuerpo y lo que no, me di cuenta que hacer ejercicio no significa que puedes comer la comida chatarra que quieras sin subir de peso, me di cuenta también que aunque estes en tu peso debido al ejercicio pero sigues comiendo comida chatarra te jodera de muchas otras formas empezando por el estado de animo, la celulitis empieza aparecer debido a los malos hábitos alimenticios, las estrías por subir y bajar de peso de forma constante esas son las vías mas rápidas de perjudicar la piel.

Fotografía Tomada De Pinterest

Tengo 21 años ahora y próximamente 22 no he dejado de cuidarme ni de comer saludable la mayoría del tiempo, seleccionando las cosas que me hagan sentir bien no solo en el momento sino a largo plazo, ahora he hecho y me se muchas recetas de comida sana y poco a poco voy descubriendo que cosas aun sanas no le hacen bien a mi sistema, hago ejercicio en el gimnasio cuando tengo acceso a uno de no ser así hago ejercicio en casa o al aire libre, debido al coronavirus estos establecimientos cerraron aún así con la tecnología de hoy en día puedes poner el video que quieras y entrenar desde la comodidad de tu casa. Entender y desaprender muchas cosas que dicen las redes sociales y las personas en todas partes ha sido un reto que empezó con la mayor de las dificultades pero que hoy en día con facilidad puedo identificar y actuar para que la desinformación no joda mi mente.

Kafme

El mundo fitness no te dice todo lo que una obsesión compulsiva por el ejercicio y la comida saludable pueden destruir en ti, no te mencionan lo controlador que puede ser sentir culpa al comer algo “indebido” o por no entrenar todos los días, no te dice que te calmes y escuches a tu cuerpo nisiquiera el respeto a tus días menstruales y el descanso que requiere. Soy una mujer con su ciclo menstrual regular, en mi último periodo no tome días de descanso y fui corriendo a subir y bajar una montaña eso provoco un desnivel dentro de mi y estos días tengo manchones de sangre que aunque son muy leves no es normal que aparezcan todo debido a no descansar en mis días de periodo, hoy hable con mi mejor en la mañana para contarle pues al popularizarse el bienestar físico hoy son mas personas que cuidan sus cuerpos y mi amiga es una de ellas, me dijo que al sobre exigirse con el ejercicio y reprimir sus antojos pre menstruales el periodo irregular le ha surgido y es por eso que trata de cuidarse y escuchar a su cuerpo sobretodo en esos días, ambas llegamos a la conclusión de que casi nadie habla de estas cosas y que es importante empezar hacerlo.

Kafme & Gisselle

Hace unos dias vi en instagram una fotografía de una modelo de victoria’s secret en la cual anunciaba su embarazo llena de la felicidad que podía transmitir mediante esta red, todo bien hasta que en la descripción decía que su felicidad no solo se debia a la noticia de su embarazo sino al profundo agradecimiento que sentía de haber recuperado su periodo menstrual para poder hacerlo, pues por siete largos años no le había bajado el periodo debido al control de lo que comía y al sobreentrenamiento al que se enfrentó a diario, reconoció la desinformación que existe al respecto y lo que sus hábitos extremos habían producido en su cuerpo agradeció empezar a escucharlo y como resultado obtuvo algo maravilloso. Que alguien con una gran audiencia de todas las edades hablara de esto me pareció necesario y importante.

Romee Strijd

Hace un tiempo también surgió un escándalo acerca de una YouTuber que supuestamente era vegana y que se descubrió su farsa cuando en un video apareció comiendo pescado, algo totalmente normal pero el foco de las criticas empezó debido a la posición mediática a la que ella esta expuesta. Ella confeso días después que ni los jugos ni la comida a base de plantas habían sido los suficientemente buenas para su cuerpo ya que esto la había dejado sin menstruación y sin la posibilidad de formar una familia, aceptó y se dio cuenta del error garrafal que significa no haber contado esto a sus seguidores por miedo a perder la credibilidad a la que ahora se enfrentaba, todo lo que la llevo a eso no fue entendido ni apoyado por la mayoría de sus seguidores, lo cual me parece insensible ya que nadie afuera quiere hablar sobre las consecuencias de cambiar una dieta de toda la vida por una nueva a base de cosas que antes el cuerpo no estaba acostumbrado a digerir en su totalidad. De la forma en la que se haya dado esta noticia acerca de la youtuber, fue bueno que se diera a conocer al público y ojalá mas mujeres veganas, vegetarianas, crudiveganas, lacto veganas y de todo ese mundo empiecen hablar con la verdad para educar a las nuevas generaciones y por supuesto a las que están vivas con respecto a algo que puede afectar su salud reproductiva entre otras cosas del organismo.

Fotografía Lisa Fotios

Sigo entrenando cinco dias a la semana, hago yoga los lunes y respiro profundo, estoy aprendiendo a no sobre exigirle a mi cuerpo con los diferentes entrenamientos durante la semana, suelo comer de vez en cuando algún antojo para complacer a mi corazón y trato la mayor parte del tiempo darle comida en casa recién hecha con ingredientes frescos y sanos. Juro que sigo aprendiendo todos los días a escuchar a mi cuerpo, era importante para mi empezar hablar de esto.

Kafme

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